Alışkanlık Alışkanlık, tekrarlanan davranışların zamanla otomatik hale gelmesiyle oluşan bir durumdur. Bir kişi belirli bir eylemi sürekli olarak tekrarladığında, bu eylem beynin alışkanlık oluşturma mekanizmalarını devreye sokar ve zamanla bu eylem otomatikleşir. Alışkanlıklar genellikle bilinçli çaba gerektirmeden gerçekleştirilir ve çoğu zaman rutin haline gelir. İyi alışkanlıklar (örneğin, düzenli egzersiz yapma, sağlıklı beslenme, kitap okuma gibi) kişinin yaşam kalitesini artırabilirken, kötü…
